Tus hormonas están en balance?

A todas las chicas que me leen… presten atención!⁠
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Saben que el tema de las hormonas me encanta, no solo porque me parece muy, muy, muy interesante. Pero también porque hasta que no entendí como funcionaban mis hormonas no pude eliminar los síntomas que me estaban volviendo LOCA!⁠
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Los desbalances hormonales es algo que ocurre cada vez mas y mas a las mujeres. Creo que es una combinación entre la mala alimentación, el alto nivel de toxinas que nos rodea y el estrés crónico con el que vivimos. Lastimosamente muchos de estos síntomas se han convertido como en “lo normal” para muchas mujeres y no tiene que ser así. ⁠
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NO ES NORMAL- que tu periodo te afecte al punto que tienes que cambiar tu rutina para lidia con los síntomas. NO ES NORMAL- no importa si tu doctor te dice que si lo es. Lastimosamente los desbalances hormonales que no se controlan pueden afectar tu salud cardiovascular, ósea y cerebral ⁠
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Aquí te dejo algunas de las razones por las que puedes tener un desbalance hormonal:⁠
* Xenoestrogenos- toxinas en el ambiente, químicos en tu hogar {productos de limpieza y productos de belleza & cuidado personal}, plásticos.⁠
* Estrés⁠
* Azúcar- toda esa azúcar agregada que consumes, piensa en alimentos procesados. ⁠
* Intestino permeable⁠
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Que puedes hacer? Aparte de agendar una cita conmigo-⁠
* Trabaja en tu reacción al estrés⁠
* Duerme- trabaja en tu sueño profundo⁠
* Elimina alimentos a los que eres intolerante {El IntoTest te puede ayudar mucho}⁠
* Reduce tu consumo de azúcar y carbohidratos simples⁠
* Enfócate en tu salud {no en como te vez}⁠ .⁠