Consumes suficientes veggies?
Jul 22, 2022Uno de mis proposition del 2022 es comer mas vegetales.
No solo mas vegetales, pero una mayor variedad de vegetales.
No te pasa que a veces la rutina te gana y terminas comiendo las mismas hojas verdes con tomate y pepino todos los días…
Y aunque esto es mejor que nada, tampoco es lo mas optimo. Si quieres que este año se ale mejor tienes que comenzar eligiendo darte lo mejor.
Esta ensalada quedo DELICIOSA…. con una variedad de vegetales, cargada de fibra y proteína.
Perfecta para romper el ayuno y alimentar a tu microbiota.
Lleva:
Cama de hojas verdes variadas y col morada, zanahoria rallada, apio, rábano, frijoles lupini {los encontre y me encantaron porque tienen 3 g de carbohidratos y 3 g de fibra- basicamente pura fibra y son super crunchy} y dos huevos hervidos.
Cuéntame, estas comiendo suficientes vegetales?
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