Como crear una rutina de ejercicio
Jul 22, 2022Si te cuesta comenzar una rutina de ejercicios talvez es hora de preguntarte
➡️ Que significa el ejercicio para mi?
La pregunta no la contestes a la rápida, siéntate con ella y dejar que tu inconsciente conteste… muchas veces creamos una definición fija de algo basado en algo que vivimos en algún momento de nuestra vida {por lo regular en la infancia} y creamos limitaciones y proyecciones basadas en esa definición. Esto es lo que crea el bloqueo que no nos deja ser constantes o avanzar.
Por ejemplo: Por muchos años pensé que el ejercicio era solo para ser o estar flaca 🤦🏽♀️
No fue hasta que comencé a sanar la relación con mi cuerpo y la comida que esta definición cambio.
Solo cuestionándome me di cuenta lo que pensaba en verdad acerca del ejercicio y como estos pensamientos {que yo en algún momento escogí tomarlos como verdad absoluta} me estaban limitando.
Ahora para mi el ejercicio es TANTO mas.
✅ Es agilidad, resiliencia, fortaleza, paz mental.
Cuando cambie mi definición fue cuando el ejercicio se convirtió en una parte deliciosamente esencial de mis días.
Ahora te toca a ti- Que significa el ejercicio para ti?
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